子どもの近視とは

近視とはどんな状態？

近視とは、遠くのものがぼやけて見える状態です。多くは眼球が前後方向に長くなる （眼軸長が伸びる）ことで、ピントが網膜より手前で合ってしまうために起こります。 子どもの近視は成長とともに進行しやすく、特に学童期に進みやすいことが知られています。

等価球面度数（SE）とは

眼鏡やコンタクトの度数は「球面度数」と「乱視（円柱度数）」で表されます。 等価球面度数（Spherical Equivalent, SE）は、これらをまとめて1つの値で表したもので、SE ＝ 球面度数 ＋ 乱視度数 ÷ 2 で計算します。近視の程度を おおまかに比較するときに用いられ、本サイトの予測でもこのSEを使います。

球面度数（S）と乱視度数（C）は、眼科のカルテ（視力検査）の数字から読み取れます。 たとえば下の例では、等価球面度数（SE）は −2.5 D と計算されます。

→ 等価球面度数（SE）計算機で、お手元の度数からSEを計算できます。

近視はなぜ進行する？（主なリスク要因）

• 遺伝（両親が近視だと近視になりやすい傾向）
• 近業（読書・スマホ・タブレットなど近くを見続ける時間が長い）
• 屋外活動の不足（屋外で過ごす時間が短い）
• 年齢（低年齢で発症するほど、最終的に強くなりやすい）

特に「屋外で過ごす時間を増やすこと」は、近視の発症・進行の抑制に関連すると 複数の研究で報告されています。

近視を放置するとどうなる？

近視そのものは眼鏡などで矯正できますが、近視が強く進む（強度近視）と、将来的に 網膜剝離・近視性黄斑症・緑内障などの目の病気のリスクが高まることが知られています。 そのため、近年は「子どものうちに近視の進行をできるだけ抑える」という考え方 （近視抑制治療）が広まっています。

近視の進行を抑えるためにできること

• 1日2時間程度を目安に、屋外で過ごす時間をつくる
• 近くを見る作業は、30分に一度は遠くを見て目を休める
• 読書やタブレットは十分な明るさと適切な距離で
• 定期的に眼科を受診し、近視の進み具合を確認する

治療による近視抑制については治療についてのページで詳しく解説しています。実際にお子さまの数値を入力して進行を試算したい場合は予測ツールをご利用ください。

参考文献・関連リンク

• 日本眼科学会「近視・遠視・乱視（目の病気）」
• 日本近視学会「近視とは？」
• 日本眼科医会「気をつけよう！子どもの近視」
• BHVI（Brien Holden Vision Institute）「Myopia Calculator（近視進行予測ツール）」
• 松村沙衣子 著『スタートアップ！子どもの近視進行抑制治療ガイド』三輪書店, 2024年

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